学校法人高野学園 浦和すみれ幼稚園

「寝る子は育つ」　

　子どもの成長ホルモンは、夜１０時～２時までの間に多く出ます。
まずは、「早起き」を出発点として、生活リズムを見直していきましょう。

①朝、起きる時間を決めて、朝日を浴びる
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②決まった時間に朝ごはんを食べる
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③排泄を習慣づける
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④昼間は体を動かして遊ぶ
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⑤ぬるめのお風呂に入る 　　
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⑥部屋を暗くして寝る  　
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　睡眠不足になると、集中力を低下させ、感情のコントロールがきかず、イライラしがちになり、失敗や事故も多くなってしまいます。夜遅くまで、テレビを見たり、ゲームをしたり･･･その時は、楽しい時間であっても、よく考えてみれば、子どもの体にとって、決して楽しいことではありませんよね。まずは、大人が率先して手本を見せましょう。

　乳幼児期は、何でも見て、真似て、学ぶときです。笑い方、怒り方、話し方、しぐさ･･など、「お父さん、お母さんにそっくりね」と言われた経験は、皆さんあることでしょう。

　かわいい我が子のためには、少し我慢が必要です。

　でも、いつまでたっても寝なかったり、夜泣きをしたりすることもありますね。
　そんなときは、仕方ありません。
　イライラしないで、腹をくくって、子どもにつきあってしまいましょう。何日も続いて、こちらが泣きたくなりますが、眠い目をこすりながら、私は一緒に静かな遊びをしました。そのうち眠くなりますよ。子どもの寝顔って、かわいくて、癒されますよね ♡

　いつもがんばっているお母さん・お父さん、不安や悩みは、遠慮せず、早めに身近な人に話をしてください。　
　子育て中の不安な状態は、そんなに長～く続くものではありません。日々様々なことが変化するように、お子さんも育ち、変わっていきます。
　肩の力を抜いて、やわらかくやわらかく、笑顔で過ごしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　園　長